Insônia, o que a falta de sono faz com seu corpo ?

Quem nunca teve uma noite mal dormida, levante a mão! Acho que se duas ou três pessoas levantarem, serão demais. Todo mundo já teve pelos menos uma noite de insônia passageira. Elas são normais e decorrentes dos eventos do dia a dia como: preocupações, tensão, eventos de euforia, problemas no ambiente etc., mas você já se perguntou quando a insônia pode ser um problema, ou seja, quando ela pode virar crônica? O que ela pode fazer com seu corpo? E com sua mente? Já parou para pensar? Ufa, quantas perguntas.

É normal ter uma ou duas noites mal dormidas, o problema da insônia é quando você passa muitas noites sem conseguir descansar ou ter uma boa noite de sono e pode causar consequências psicológicas e físicas, como cansaço exagerado, falta de ar, vertigem ou tonturas, palpitações, sudorese, dor de cabeça, mal humor etc.

Quando você fica exposto por um período muito grande e exagerado de stress, trauma, tensão, preocupações e ansiedade, a insônia pode virar crônica. O grande problema desse tipo de insônia, é o que ela faz com a sua mente. Sabe quando você deita a cabeça no travesseiro e um turbilhão de pensamentos desconexos começam? Ou quando lembranças ruins começam a invadir seus pensamentos e você fica lá, de olhos arregalados e não consegue ter um momento de repouso se quer? É aí onde mora o problema, Vacapelli, em seu livro de metafísica da saúde vol.4, nos ensina que: “a pessoa pode começar a perder sua auto referência e diante de momentos difíceis na sua vida, pode assumir tudo para si, como se tivesse de dar conta de todas as adversidades e com isso pode sentir-se ameaçada e recorre à negação e ao esquecimento, só conseguindo lidar com o ocorrido mentalmente e nas horas em que deveria estar dormindo. Quando tem de agir, esquiva-se, negando enfrentar o problema”.

Além de recursar-se a assumir qualquer responsabilidade diante de fatos difíceis, isso pode gerar muitos outros problemas como: Inquietação, impaciência e irritabilidade; perda de concentração e memória; Preocupação excessiva; comprometimento da interpretação da realidade e disfunção erétil (nos homens) ou perda de libido (nas mulheres).

Fique livre da insônia crônica com a hipnoterapia clínica e com auto hipnose. Ela pode te ajudar a acabar de uma vez por todas com esse problema de forma rápida e efetiva! Não espere virar um problema, sinta-se livre!

Acredite, você pode resolver de uma vez por toda essa questão!

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OBS: Importante frisar que nunca desencorajamos nossos clientes a procurar médicos e psicólogos. Ao contrário, é um trabalho em equipe, afinal, é a sua saúde mental que importa.

Estou aqui para ajudá-lo 💪